Stress verminderen voor werknemers: 8 tips voor ontspanning op werkvloer

Tegenwoordig is het hebben van werkstress eerder een gegeven dan een uitzondering. De vele deadlines, hoge werkdruk en uren overwerken zijn een broedplaats voor stress. Het verminderen van stress kan zorgen voor een verhoogde concentratie, productiviteit en creativiteit in medewerkers. … Lees verder...

7 tips voor het bevorderen van de gezondheid van werknemers

Het is nu belangrijker dan ooit om de gezondheid van werknemers te bevorderen. Met de groeiende vergrijzing, langer moeten doorwerken en grote concurrentie op de arbeidsmarkt is een gezonde werknemer cruciaal. Door je te focussen op de gezondheid van werknemers … Lees verder...

Vitaliteit management: hoe houd je je werknemers vitaal?

Vitaliteit is een hot issue tegenwoordig, niet alleen thuis maar ook zeker op de werkvloer. Hoewel het ziekteverzuim in Nederland nog redelijk laag is, heeft dat met name te maken met de crisis. In crisistijden zijn werknemers minder geneigd om … Lees verder...

Hoe zorgt gezonde voeding voor meer productiviteit op het werk?

De westerse wereld raakt steeds meer overtuigd van het belang van goede voeding. Een uitgebalanceerd voedingspatroon kan namelijk bijdragen aan een verbetering van je nierfunctie en verlaagt de kans op het ontwikkelen van suikerziekte en kanker. Als je eetpatroon zoveel … Lees verder...

Hoe kun je een hoge werkdruk verlagen?

Een te hoge werkdruk is een subjectieve beschrijving. Wat de een als ‘lekker hectisch’ ervaart, is voor een ander persoon een onwerkbare situatie. Dit hangt onder andere af van het karakter van de werknemer, maar ook bijvoorbeeld van zijn persoonlijke … Lees verder...

8 tips die je helpen om meer energie te krijgen

Zou jij wel wat meer dynamiek kunnen gebruiken maar weet je niet hoe je dat voor elkaar moet krijgen? Heb je al van alles geprobeerd, maar lukt het je niet om je energie op te krikken? Hole 18 herkent en … Lees verder...

Hoe krijg je je lichaam en geest perfect in balans?

Als je wilt proberen om gelukkiger in het leven te staan, adviseren de meeste goeroes je om een goede balans te creëren tussen lichaam en geest. Dat klinkt prachtig, maar hoe je dat voor elkaar moet krijgen, is voor veel … Lees verder...

Hoe kun je je concentratie verbeteren?

De meeste mensen hebben er regelmatig last van; je slecht kunnen concentreren op het werk dat voor je ligt. Dat is ook niet gek in de wereld van nu. De gebeurtenissen volgen elkaar razendsnel op. Het is heel gewoon om … Lees verder...

Concentratieproblemen: oorzaken en oplossingen

Zelfs de meest gemotiveerde werker heeft er wel eens mee te maken: Concentratieproblemen. Lastig, zeker als je het erg druk hebt. Doordat je je slecht kunt concentreren, duurt je werk een stuk langer, waardoor je het alleen nog maar drukker … Lees verder...