Artikelen door Contany

Hoe zorgt gezonde voeding voor meer productiviteit op het werk?

De westerse wereld raakt steeds meer overtuigd van het belang van goede voeding. Een uitgebalanceerd voedingspatroon kan namelijk bijdragen aan een verbetering van je nierfunctie en verlaagt de kans op het ontwikkelen van suikerziekte en kanker. Als je eetpatroon zoveel bij kan dragen aan je algemene gezondheid, valt te verwachten dat gezonde voeding ook van […]

Hoe zorg je voor effectieve conflictbeheersing op het werk?

Elke plek waar tegengestelde belangen bijeen komen is een broedplaats voor conflicten. Dat geldt zeker ook voor de werkvloer. Er kunnen conflicten ontstaan met verschillende niveaus van impact. Onenigheid is lang niet altijd nadelig voor een afdeling. Een conflict kán werknemers meer gefocust, meer gedreven maken. Op het moment dat een conflict uit de hand […]

Wat is prestatiedruk en hoe kun je dit verlagen?

Zo goed als iedereen zal het herkennen: het idee dat je onder de maat presteert. Het gevoel dat er meer van je verwacht wordt, dan dat je kan leveren. De beleving dat je op moet boksen tegen echte carrièretijgers, waardoor je in toenemende mate prestatiedruk op het werk ervaart. Zélfs als je nog op zoek […]

Hoe kun je een hoge werkdruk verlagen?

Een te hoge werkdruk is een subjectieve beschrijving. Wat de een als ‘lekker hectisch’ ervaart, is voor een ander persoon een onwerkbare situatie. Dit hangt onder andere af van het karakter van de werknemer, maar ook bijvoorbeeld van zijn persoonlijke omstandigheden. Een zekere mate van werkdruk is normaal, veel mensen presteren beter met een stok […]

Hoe kun je het beste in teamverband werken?

De media waren niet mals na de uitschakeling van het Nederlandse voetbalelftal tijdens het EK-kwalificatietoernooi in 2015: ‘wat een afgang van een team vol toptalenten!’  Sportcritici vroegen zich af hoe het zo ver kon komen, na de goede prestaties op het WK 2014. Hoe kon een team zo snel devalueren tot het zooitje ongeregeld dat […]

Hoe bereik je je doelstellingen?

De meeste mensen die bij een grote organisatie werken kennen ze wel, de SMART doelstellingen, waarbij SMART een acroniem is voor Specifiek, Meetbaar, Acceptabel, Realistisch en Tijdgebonden. Als je je doelstellingen SMART formuleert, krijg je een concreet beeld van wanneer welke resultaten bereikt moeten zijn. Een andere veelgebruikte methode is het formuleren van doelen volgens […]

8 tips die je helpen om meer energie te krijgen

Zou jij wel wat meer dynamiek kunnen gebruiken maar weet je niet hoe je dat voor elkaar moet krijgen? Heb je al van alles geprobeerd, maar lukt het je niet om je energie op te krikken? Hole 18 herkent en erkent het probleem en helpt je om dynamischer door het leven te gaan. Deze 8 […]

Teamprestaties verbeteren: hoe pak je dat goed aan?

Bestaat jouw team stuk voor stuk uit topspelers, maar blijven de totale prestaties echt onder de maat? En lukt het je niet om hier verandering in te brengen? Kijk dan eens goed naar het samenspel van de werknemers onderling. Een afdeling presteert namelijk stukken beter, als de werknemers een geolied team vormen. Goede teamprestaties zijn […]

Hoe werken de aandachtscirkels van Eberspächer?

Ken je dat gevoel dat je éen bent met je taak en de rest van de wereld er even niet toe doet? Je wordt niet afgeleid door kletsende collega’s, rammelende telefoontjes of de geur van verse koffie? Dan heb je geluk, er zijn maar weinig mensen die zich volledig af kunnen sluiten van de buitenwereld. […]

Hoe krijg je je lichaam en geest perfect in balans?

Als je wilt proberen om gelukkiger in het leven te staan, adviseren de meeste goeroes je om een goede balans te creëren tussen lichaam en geest. Dat klinkt prachtig, maar hoe je dat voor elkaar moet krijgen, is voor veel mensen hocuspocus. Wat betekent het nou, een balans tussen lichaam en geest? En hoe bereik […]